Nos cours
Au Gym Pilates, chaque cours est conçu comme un moment pour respirer, se recentrer et se dépasser avec douceur.
Nos séances sont progressives, structurées et accessibles à tous les niveaux, dans un cadre calme, lumineux et inspirant.
Vitalité 55 ans et plus
Bouger avec aisance, gagner en force et conserver sa liberté de mouvement. Ce cours combine mobilité, équilibre et renforcement fonctionnel dans une ambiance chaleureuse, rassurante et motivante. Séances adaptées aux 55 ans et plus, favorisant la stabilité, la confiance et le bien-être global.
Flow doux et énergisant 🍃
Pilates Flow Signature Matinale
Une version plus douce et accessible de notre Flow Signature. Enchaînements fluides, mouvements contrôlés et travail complet du corps dans un rythme calme et apaisant. Accent mis sur la posture, la mobilité, la respiration et le renforcement en douceur.
Flow doux 🍃
Pilates Cardio Jumpboard
Une séance puissante et rythmée combinant cardio sans impact et renforcement musculaire.
Le reformer devient votre terrain de jeu pour transpirer, vous dépasser et repartir rechargé (e).
Flow cardio et extrêmement épicé 🔥🔥🔥🔥
Pilates Flow Signature
L’expérience phare du studio : un flow complet sur Reformer, alliant précision, contrôle et fluidité dans une ambiance enveloppante.
Flow doux 🔥
Mobilité anti-douleur
Ce cours soulage les tensions, améliore la mobilité et redonne de l’aisance au corps.
Le rythme est doux et contrôlé, mais l’intensité se construit dans la précision, la respiration et la tenue des postures.
Un travail profond et efficace… dans la lenteur.
Flow lent 🍃
Reformer Maternité (avec bébé 3 à 12 mois)
Une offre pensée pour accompagner la femme à chaque étape de la maternité, avant comme après l’arrivée de bébé. Nos cours spécialisés de Pilates Reformer soutiennent le corps en douceur grâce à un travail adapté sur la posture, la respiration, la mobilité et le renforcement profond.
Dans un environnement bienveillant et sécuritaire, chaque séance aide à mieux vivre les changements du corps, soulager les tensions, retrouver de la force et bouger avec confiance.
Découvrez nos deux cours dédiés :
Prénatal 🍃
Pour futures mamans souhaitant rester actives pendant la grossesse avec des mouvements sécuritaires et adaptés.
Postnatal avec bébé 🍃
Pour reprendre le mouvement après l’accouchement en douceur, tout en gardant bébé près de soi.
Pilates Sculpt
Cours tonique axé sur le renforcement global du corps, rythme soutenu, transitions fluides.
Idéal pour celles et ceux qui veulent sculpter, transpirer et ressortir avec une vraie sensation d’accomplissement.
Sculpt Full body (tout le corps)
Sculpt Abdos et Fessiers
Core scuplt
Super Core
Flow musculaire et épicé 🔥🔥🔥
Pilates Libération et Anti-stress
Un cours en fin de journée pour libérer le stress, renforcer les muscles profonds et retrouver l’équilibre intérieur. Séance lente, introspective, parfaite pour les périodes de stress ou de surcharge mentale.
Un moment de relâchement et d’écoute du corps, idéal pour récupérer, corriger sa posture et améliorer la souplesse.
Respiration, mobilité douce et détente profonde.
Flow doux et reposant 🍃
